ile za 1

hej!powtarzam posta, bo uriel mi skasował nie wiem za co? proszę o pomoc ile zalecacie cynku do mety w ilości 25mg? ile nolwadexu? bo myślałem o 75 mg cynku i nolwa 5 mg per day z góry dzięki za odp

[...] jak często wykonywać ćwiczenia na drążku, poza tym jak je wykonywać (w nachwycie?, szeroko ręce?, balansować nogami?, jakie mięśnie będą zaangażowane przy ćwiczeniach?, ile czasu zaangażowane mięśnie potrzebują na regenerację?) pompki i ew. inne ćwiczenia planuję wziąć z tego [...]

[...] dawke czyli 2 ml na tydzien. Jak proponujecie abym go brał? Oczywiscie na koniec Cyklu Clomid. Nalezy brac go od razu po zakonczeniu cyklu? Jesli tak to jaki okres i ile tabletek starczy na odblok? Na allegro widzialem Clomid taki moze byc?Pytam sie poniwewaz nie znam sie na odbloku za bardzo. Prosze podejsc do sprawy powaznie ;) [...]

[...] ciąg: -przysiad: 100kg Witam, pisze ponieważ wreszcie wziąłem sie za to jak należy bez zadnych ceregieli. Jade teraz prop solo 100mg 2ed jestem w 5tyg i moje pytanie ile pociągnąć tego propa czy 10tyg lub 12tyg było by ok? po 5tyg na propie solo 6kg do przodu, I drugie pytanie po skończonym cyklu, odblok i drugi juz w planach i proszę o [...]

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI:żadnych 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej normalny 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:55 -Przysiad:? -Mc:? 11 . Czy masz dietę? nie dopiero teraz za to się wziąłem

[...] i przyszedł czas na odblok ponieważ już trochę psycha pada czyli wachania nastroju więc trzeba zejść ze środków . Posiadam arimidex 20 tabsów po 1mg,proszę o rozpisanie ile bić hcg i clomu :) ps.tylko jakieś normalne dawki hcg żeby niebyło problemów później :) 1.WIEK: 21 2.WAGA:~100 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 63 [...]

Witam wszystkich użytkowników forum! Pierwszy raz zdecydowałem się zabrać za coś mocniejszego. Ostatnio na siłowni nie było postępów, więc to tym bardziej pomogło w wybraniu opcji 'aptecznej'. Posiadam test. propionate(100mg, co drugi dzień na 30 strzałów) i methandieone(10mg, 100tab.). Oba z Androlaba. Mety chce brać 20mg dziennie. Do tego hcg [...]

[...] się wywrócił zacząłem go okładać zapominając że jest jeszcze drugi, dostałem czymś w łeb, i kilka butów po głowie, straciłem przytomność. Obudziłem się nie wiem dokładnie za ile, z domu na szczęście nic nie znikło gdyż musieli obezwładniając mnie uciec (w dodatku zostawiając otwarte drzwi) zadzwoniłem na policję opowiedziałem na całej sprawie [...]

Witam zastanawiam się nad dwoma opcjami(nawet trzema) co wy na to: 1) 1-6 meta 30mg ed 1-16 susta 500mg/week 1-13 deca 400mg/week 17-24 prop 100mg eod 18-25 wino 40mg ed 2) 1-4 prop 100mg eod 1-13 susta 500/week 1-16 bold 800/week 14-22 prop 100mg eod 15-20 tren 75mg eod którą z tych opcji uważacie za lepszą pod względem budowania dobrej [...]

[...] 6 miesięcy treningów (kilka lat temu trenowałem około roku). Obecnie mam w bicepsie 42 cm przy wzroście 193 cm i wadze w granicach 100 kg. Moje pytanie jest następujące: ile czasu potrzebuję, aby rozbudować moje ramiona do powiedzmy 45 cm w obwodzie ćwicząc 3 x w tygodniu? Chodzi mi o beztłuszczową masę, a sterydów nie używam. Stosuje [...]

[...] zrzucić ok. 18kg przy ogólnej poprawie kondycji i siły - bardzo byłem zadowolony z wyników, kolejne 2 miesiące przyniosły kolejny spadek o 10kg i tu zaczyna się problem - o ile waga super to coraz bardziej zaczął mi przeszkadzać wygląd mięśni i ich wielkość a oprócz tego niestety progres stanął w miejscu. Nie powiem trochę uzależniła mnie [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] Otóż mam 173cm wzrostu i ważę 75kg. Chciałbym mieć na bruchu tak zwany " Kaloryfer " - Jestem początkujący i za bardzo nie orientuję się czy mam stosować jakąś dietę , ile razy dziennie robić ćwiczenia.. Mam na brzuchu tak zwaną oponkę i chciałbym się tego pozbyć! Ćwiczę 3 razy dziennie ( Rano , po południu i wieczorem robię 4x30 z 3 [...]

[...] pomidor 100g 5g otrębów 2)ŚNIADANIE2 10.00 B=22 W=2,2 T=11,6 +tuńczyk w sosie własnym + oliwa z oliwek 10ml +pomidor 100g 3) OBIAD 13.00 B=27,4 W=7,2 T=11 +filet z krczaka 100g +kapusta kwaszona 150g +oliwa z oliwek 10ml +rosół z kury z kostki 10g +100g mieszanki warzywnej mrożonej 4) podwieczorek B=21,2 W=2,2 T=10,4 +chudy [...]

[...] na siłownie. Dodatkowo ma być karta postępów, czyli miejsce gdzie użytkownik wpisuje swoje wymiary, program generuje z tego ładne zestawienie gdzie przejrzyście widać ile, kiedy i gdzie nam przyrosło i tak dalej...:) Teraz moje prośby do Was - czy bylibyście zainteresowani kupnem takiego programu? Jeśli tak to ile bylibyście skłonni za [...]

[...] mogę chodzić na siłownię mogę zrobić dosłownie wszystko, bo jestem zdesperowany Widziałem ze ty ludzie znają się na tym wiec proszę o rade Co i jak jeść, co i jak ćwiczyć i ile ( na siłowni), co brać ( jakieś hmb,aminokwasy,kreatyny) sam nie chce kombinować, bo wiem ze jak nieodpowiednio będę to bral to mogę narobić więcej złego niż dobrego [...]

[...] ktury by poprwaił moje wyniki do testów na Awf kture chce zdawac za 2 lata ,jakoby nei jestem typem szybkosciowca chialbym troche szybksoc i pływanie poprawic. Wiec tak ile razy w tygodniu mam biegac na szybkośc wytzrymałosc ,ile razy pływac zeby sie nie przetrenwoac a w ciau 2 lat polepszyc o duzo wyniki tak asamo z ze skoekiem w dal .Piłke [...]

[...] więc na nowo rozkręcić metabolizm i od kilku dni stopniowo dodawałem kcal w diecie. Zawsze trzymałem dobrą formę. Gram w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę i inne sporty na ile tylko pozwala czas. Moim głównym hobby jest jednak boks. Oczywiście ćwiczę też na siłowni, a w ciągu ostatnich 2 miesięcy dorzuciłem do repertuaru tabatę, domowy trening [...]

[...] z pracy do domu obiad, 17 30 - trening (przez te 3 miesiace niestety tylko same pompki i brzuszki, ale teraz mam hantle i chcialem cos wiecej pocisnac ;p)ok.18 30 - posilek po treningu, 20 nastepny posilek i wkoncu 22 ostatni posilek przed snem.i teraz nurtujace mnie pytania : 1. ile razy w tyg cwiczyc?? 2. w dni treningowe cwiczyc [...]

Yo! Chciałbym się dowiedziec jak mam brać kreatynę. tzn. kiedy, ile razy dziennie, po ile tabletek (Olimp 1000mg / 200 tab.) i z czym? Na swój wiek (19 lat) jestem troche szczupły (waga 59 kg). Przez ponad rok ćwiczyłem w domu, a na siłownie chodzę nie całe 4 miesiące. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śro, pią) po około 1 godzine. Z tego co [...]